Un bref compte-rendu du stage en Espagne par Stephane à lire ici :

samedi, voyage, 45' footing pour se dégourdir les papattes
dimanche, 115 km velo, 1870 d+
lundi, 116 km vélo, 1850 d+, 45' footing
mardi, 140 km vélo, 2070 d+, 30' footing
mercredi, 1h nat, 2h vélo 47 km , 600 m d+, 1h15 càp pas footing
jeudi, 116 km, 1900 m d+, 30' càp pas footing
vendredi, 153 km, 2400 m d+ et enchainement 7h de voiture pour rentrer.

total sport 33h45, 687 km vélo et 10690 m de d+.
l'année prochaine on fera mieux en étant plus nombreux et avec une météo un peu plus ensoleillée, ce ne sera pas difficile !
total glaces, bières et sangria : top secret.

Inscriptions 2011 bientôt ouvertes ...