En fonction des niveaux et des effectifs, des regroupements pourront être réalisés.

Pour du triathlon, savoir nager 25m est un pré-requis.

Possibilité de faire du duathlon (enchaînement course à pied-vélo-course à pied) donc pas de natation.
Pas de natation pendant les vacances scolaires.

2016-2013 (poussin/pupille) :
Les entraînements seront constitués d'enchaînement des disciplines (nat et/ou vélo et/ou cap)  

• Mercredi : Natation 13h-14h + VTT/course à pied 14h-15h. Possibilité de faire uniquement la natation
                  de 13h-14h ou la partie VTT/CAP 14h-15h.

• Samedi : Natation 16h-17h

2012-2009 (benjamin/minime) :

• Lundi : Course à Pied 17h30-18h30 ou 18h30-20h suivant niveau pour minime

• Mercredi : Natation  13h-14h
• Jeudi : Course à Pied 17h30-18h30

• Samedi : Vélo de route (ou VTT) ou multi-enchainements avec CAP 11h-12h30 ou 13h30-15h en fonction de la saison ou météo.

• Samedi : Natation 17h-18h (ou 18h15) suivant niveau

2008-2005 (cadet/junior):
Intégration aux groupes adultes en fonction des niveaux

• Lundi : Natation 12h-13h15
  
• Lundi : Course à Pied 18h30-20h

• Mercredi : Natation 12h-13h15

• Jeudi : Course à Pied 18h30-20h

• Vendredi : Natation 12h-13h15

• Samedi : Vélo de route (ou VTT) ou multi-enchainements avec CAP 9h-11h ou 13h30-15h en fonction de la saison ou météo

• Samedi : Natation 17h-18h (ou 18h15) suivant niveau

La natation s'effectue dans la Piscine municipale de Moirans

La  course à pied au Stade d'athlétisme Colette Besson de Moirans.

Le Vélo au départ de la piscine de Moirans ou du Creps de Voiron.