Natation

Piscine municipale de Moirans, bassin de 25 mètres.

Reprise des entraînements le lundi 26 septembre 2022

 

Lundi : 12h - 13h30

Mercredi : 12h - 13h

Mercredi : 20-21h sans entraîneur, bassin partagé avec le Club des nageurs

Vendredi : 12h - 13h30

Samedi : 17h - 18h30

 

Aux beaux jours, des sorties conviviales au lac de Paladru permettent de se mettre dans les conditions de course ! Toujours nager dans les zones autorisées.


Vélo (Route)

CREPS (Voiron) ou Piscine municipale de Moirans

 

Samedi, horaires selon la météo et la saison.

 

--> Prochain RDV : samedi 14 janvier - RDV Centr'Alp@13h30 - point de RDV - Rue Aristide Berges

Thème : multi-enchaînements vélo et course à pied -> possibilité de laisser vos baskets vendredi midi séance natation.

Parcours détaillé sur Garmin Connect :

boucle vélo - 7km

boucle CAP - 2km

 

Un thème de séance est proposé. Cependant, chacun est libre d'adapter le contenu ;)

 

En cas de météo trop pluvieuse ou trop froide :

La sortie est remplacée par une séance course à pied typée trail, avec éventuellement côtes, escaliers... -> se référer le matin même au présent site ou au groupe whatsApp du club.        


Étirements

Salle Paul Cuiller, rue Aldo Eriani, à Moirans (entrer dans le stade de rugby par le petit portail et ensuite c'est la salle juste à gauche)

 

Mardi de 19h30 à 20h30 avec Antoine H.

 

Amener son tapis


Course à pied

Stade d'athlétisme Colette Besson de Moirans

 

Lundi : 18h30-20h avec Fabrice A. : Séance piste / fractionné court ou long /urban-traing / fartleck / séances de côte / circuit éducatifs ...

Jeudi : 12h-13h30 avec Fabrice A. : Séance piste

Jeudi : 18h30-20h avec Fabrice A. Séance piste avec les ados 

 

Retrouvez le détail des entraînements sur NOLIO

Le lien pour le groupe Nolio Trialp a été envoyé par email par Fabrice en début d'année. 

Si besoin d'aide le contacter 👍

Trialp aussi une école de triathlon

  

 

 

 

Merci à nos Partenaires