Natation

Piscine municipale de Moirans, bassin de 25 mètres.

Reprise des entrainements le 17 Septembre

 

Lundi : 12h - 13h30, avec Michaël 

Mercredi : 12h - 13h, avec Christophe

Mercredi : 20-21h 

Vendredi : 12h - 13h30, avec Michaël

Samedi : 17h - 18h30, avec entraîneur BF5

 

Ne jamais nager seul en dehors des horaires public. De plus, aux beaux jours, des sorties très conviviales au lac de Paladru permettent de se mettre dans les conditions de course ! Toujours nager dans les zones autorisées !


Vélo

Dimanche matin

Reprise le 4 Novembre. 

Séance de 10h a 12h.

 

Date Lieu Thème Contenu

4/11

CREPS Voiron Equilibre  Equilibre à basse vitesse, équilibre statique. PPG

11/11

CREPS Voiron   Franchissement d’obstacles, Cabrage, wheeling, bunny-up. PPG        

18 /11

Saint Nicolas de Macherin (mairie) VTT orientation Lecture de carte, cross-country. Travail en équipe

25 /11

CREPS Voiron Run and Bike Travail technique en VTT alterné avec de la course à pieds

2 /12

CREPS Voiron Courbes Trajectoires, recherche d’adhérence PPG

9/12

TENNIS La Buisse Pump Track Mouvements de terrain. Exercices de cardio    

16/12

CREPS Voiron Randonnée Clôture de saison VTT Cafés-madeleines

Etirements

 

Le mardi de 19h30 à 20h30 

Salle Paul Cuiller, rue Aldo Eriani, à Moirans (entrer dans le stade de rugby par le petit portail et ensuite c'est la salle juste à gauche)

Amener son tapis !!


Course à pied

Stade de Moirans.

Reprise des entrainements le 10 Septembre

Lundi : 18h30-20h, avec Fabrice footing + technique

Jeudi : 12h-14h, avec Christelle

Jeudi : 18h30-20h00  avec Fabrice footing + PPG