Natation
Piscine municipale de Moirans, bassin de 25 mètres.
Reprise des entrainements le lundi 30 Septembre 2019 à 12h
Lundi : 12h - 13h30, avec Michaël.
Mercredi : 12h - 13h, avec Michaël.
Mercredi : 20-21h sans entraîneur, bassin partagé avec le Club des nageurs
Vendredi : 12h - 13h30, avec Michaël.
Samedi : 17h - 18h30 avec Michaël.
Ne jamais nager seul en dehors des horaires public. De plus, aux beaux jours, des sorties très conviviales au lac de Paladru permettent de se mettre dans les conditions de course ! Toujours nager dans les zones autorisées !
Vélo
Dimanche matin 9h30 devant la piscine de Moirans.
Séance décalée le Samedi matin quand courses fléchées le Dimanche.
Rappel des courses fléchées les dimanches :
22 Mars Duathlon du Fontanil
29 Mars Aquathlon de Grenoble
12 Avril Tri de St Marcellin
24 Mai Tri de Rumilly
14 Juin La Terrasse
20-21 Juin Cublize
28 Juin Tri du Valbonnais
29-30 Aout Vercorsman
Étirements
Le mardi de 19h30 à 20h30
Salle Paul Cuiller, rue Aldo Eriani, à Moirans (entrer dans le stade de rugby par le petit portail et ensuite c'est la salle juste à gauche)
Amener son tapis !!
Course à pied
Stade de Moirans.
Reprise des entrainements le 16 Septembre.
Lundi : 18h30-20h avec Fabrice : travail technique + fractionné ou fartleck.
Jeudi : 12h-14h possibilité entrainement ou accès piste, voir avec Fabrice ou Christelle.
Jeudi : 18h30-20h avec Fabrice : Renforcement et/ou Bondissements et/ou Home-trainer et/ou CAP.
