Natation
Piscine municipale de Moirans, bassin de 25 mètres.
Reprise des entrainements le 17 Septembre
Lundi : 12h - 13h30, avec Michaël
Mercredi : 12h - 13h, avec Christophe
Mercredi : 20-21h
Vendredi : 12h - 13h30, avec Michaël
Samedi : 17h - 18h30, avec entraîneur BF5
Ne jamais nager seul en dehors des horaires public. De plus, aux beaux jours, des sorties très conviviales au lac de Paladru permettent de se mettre dans les conditions de course ! Toujours nager dans les zones autorisées !
Vélo
Dimanche matin
Reprise le 4 Novembre.
Séance de 10h a 12h.
| Date | Lieu | Thème | Contenu | ||||
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4/11 |
CREPS Voiron | Equilibre | Equilibre à basse vitesse, équilibre statique. PPG | ||||
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11/11 |
CREPS Voiron | Franchissement d’obstacles, Cabrage, wheeling, bunny-up. PPG | |||||
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18 /11 |
Saint Nicolas de Macherin (mairie) | VTT orientation | Lecture de carte, cross-country. Travail en équipe | ||||
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25 /11 |
CREPS Voiron | Run and Bike | Travail technique en VTT alterné avec de la course à pieds | ||||
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2 /12 |
CREPS Voiron | Courbes | Trajectoires, recherche d’adhérence PPG | ||||
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9/12 |
TENNIS La Buisse | Pump Track | Mouvements de terrain. Exercices de cardio | ||||
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16/12 |
CREPS Voiron | Randonnée | Clôture de saison VTT Cafés-madeleines |
Etirements
Le mardi de 19h30 à 20h30
Salle Paul Cuiller, rue Aldo Eriani, à Moirans (entrer dans le stade de rugby par le petit portail et ensuite c'est la salle juste à gauche)
Amener son tapis !!
Course à pied
Stade de Moirans.
Reprise des entrainements le 10 Septembre
Lundi : 18h30-20h, avec Fabrice footing + technique
Jeudi : 12h-14h, avec Christelle
Jeudi : 18h30-20h00 avec Fabrice footing + PPG
