Natation

Piscine municipale de Moirans, bassin de 25 mètres.

Reprise des entrainements le lundi 30 Septembre 2019 à 12h

 

Lundi : 12h - 13h30, avec Michaël.

Mercredi : 12h - 13h, avec Michaël.

Mercredi : 20-21h sans entraîneur, bassin partagé avec le Club des nageurs

Vendredi : 12h - 13h30, avec Michaël.

Samedi : 17h - 18h30 avec Michaël.

 

Ne jamais nager seul en dehors des horaires public. De plus, aux beaux jours, des sorties très conviviales au lac de Paladru permettent de se mettre dans les conditions de course ! Toujours nager dans les zones autorisées !


Vélo

Dimanche matin 9h30 devant la piscine de Moirans.

Séance décalée le Samedi matin quand courses fléchées le Dimanche.

 Rappel des courses fléchées les dimanches :

22 Mars Duathlon du Fontanil

 

29 Mars Aquathlon de Grenoble

 

12 Avril Tri de St Marcellin

 

24 Mai Tri de Rumilly

 

14 Juin La Terrasse

 

20-21 Juin Cublize

 

28 Juin Tri du Valbonnais

 

 

29-30 Aout Vercorsman

 

 

 

 

 

 


Étirements

 

Le mardi de 19h30 à 20h30 

Salle Paul Cuiller, rue Aldo Eriani, à Moirans (entrer dans le stade de rugby par le petit portail et ensuite c'est la salle juste à gauche)

Amener son tapis !!


Course à pied

Stade de Moirans.

Reprise des entrainements le 16 Septembre.

Lundi : 18h30-20h avec Fabrice : travail technique + fractionné ou fartleck.

Jeudi : 12h-14h possibilité entrainement ou accès piste, voir avec Fabrice ou Christelle.

Jeudi : 18h30-20h avec Fabrice : Renforcement et/ou Bondissements et/ou Home-trainer et/ou CAP.