Natation

Piscine municipale de Moirans, bassin de 25 mètres.

Reprise des entrainements le lundi 30 Septembre 2019 à 12h

 

Lundi : 12h - 13h30, avec Michaël.

Mercredi : 12h - 13h, avec Michaël.

Mercredi : 20-21h sans entraîneur, bassin partagé avec le Club des nageurs

Vendredi : 12h - 13h30, avec Michaël.

Samedi : 17h - 18h30 avec Michaël.

 

Ne jamais nager seul en dehors des horaires public. De plus, aux beaux jours, des sorties très conviviales au lac de Paladru permettent de se mettre dans les conditions de course ! Toujours nager dans les zones autorisées !


Vélo

Dimanche matin

 

Le créneau vélo du dimanche 9h-11h reprend cette semaine :

 

Dimanche 29/09 vélo de route - RDV 9h devant la piscine de Moirans.

Les informations sont transmises via le mail group du Club.

 

 

 

Pour info : il y aura aussi des séances VTT encadrement Natura Vélo :

 

les 6/10 et 20/10

 

puis le 17/11 ou 24/11

 

puis le 01/12 ou 08/12

 


Etirements

 

Le mardi de 19h30 à 20h30 

Salle Paul Cuiller, rue Aldo Eriani, à Moirans (entrer dans le stade de rugby par le petit portail et ensuite c'est la salle juste à gauche)

Amener son tapis !!


Course à pied

Stade de Moirans.

Reprise des entrainements le 16 Septembre.

Lundi : 18h30-20h avec Fabrice : travail technique + fractionné ou fartleck.

Jeudi : 12h-14h possibilité accès piste, voir avec Christelle.

Jeudi : 18h30-20h avec Fabrice : Renforcement et/ou Bondissements et/ou Home-trainer et/ou CAP.